Practical Wing Chun Kung Fu

Leer de meest praktische zelfverdediging in Friesland

Bij deze training leer je fysiek en mentaal voor jezelf op te komen. Wing Chun is een effectief systeem dat geschikt is voor zowel kleinere als minder sterke personen.

UCT Friesland – Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten

UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten

Wat is Practical Wing Chun?

Practical Wing Chun is een modern en praktisch zelfverdedigingssysteem. Het richt zich op effectiviteit, zelfvertrouwen en weerbaarheid.

Binnen UCT Friesland combineren we fysieke training met mentale ontwikkeling en gezondheid. Het doel is een sterke balans tussen lichaam en geest, zodat studenten beter voorbereid zijn op realistische conflictsituaties.

Deze specifieke vorm wordt uitsluitend binnen UCT International onderwezen en continu doorontwikkeld binnen alle aangesloten scholen.

Wil je een keer ervaren hoe wij trainen? Kom langs in Leeuwarden voor een gratis proefles!

UCT Friesland | Practical Wing Chun Kung FU
UCT Friesland | Practical Wing Chun Kung FU

Voor wie is Practical Wing Chun?

Practical Wing Chun is geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar, ongeacht geslacht of fysieke achtergrond.

Het systeem is met name effectief in korte afstand en kleine ruimtes zoals een bar, lift of openbaar vervoer. Door directe technieken en gelijktijdige aanval en verdediging kunnen ook grotere tegenstanders gecontroleerd worden.

Wist je dat Wing Chun bedacht is door een vrouw?

Wing Chun kent een legendarische oorsprong. Volgens de overlevering werd de stijl ontwikkeld door een Boeddhistische non na het observeren van een gevecht tussen een kraanvogel en een slang.

De technieken werden later doorgegeven aan Yim Wing Chun, waaraan de stijl zijn naam dankt. Dit benadrukt dat Wing Chun bijzonder geschikt is voor kleinere en lichtere personen en zich richt op efficiëntie in plaats van kracht.

Binnen de training staat samenwerking centraal.

De sfeer is gemoedelijk en toegankelijk, met ruimte voor humor, maar altijd met focus op discipline, ontwikkeling en respect. Iedereen binnen de groep helpt elkaar vooruit, wat zorgt voor een hechte trainingsomgeving.

UCT Friesland | Practical Wing Chun Kung FU
UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten
UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten
UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten
UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten
UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten
UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten
UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten
UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten

Sifu Menno

Wat belangrijk is binnen de training is dat iedereen elkaar helpt beter te worden.

De lessen zijn laagdrempelig maar intensief, met aandacht voor persoonlijke ontwikkeling en begrip van de principes achter Wing Chun. De groep vormt een hechte community waarin iedereen welkom is.

– Sifu Menno

來留去送,甩手直衝。

Loi Lau, Hoi Sung; Lat Sao Jik Chung

Intercept what comes, pursue what departs.
When free of obstruction, attack instinctively.

Dit is één van de kernprincipes binnen Wing Chun en vormt de basis van het systeem.

De Wing Chun vormen

Siu Nim Tao

Basisvorm en fundament van Wing Chun. Gericht op structuur, controle en korte afstandstechniek.

Chaam Kiu

Richt zich op beweging, afstand en positionering in gevechtssituaties.

Biu Jee

Noodtechnieken voor herstel en explosieve acties op korte afstand.

Wooden Dummy

Training met weerstand voor precisie en techniekverfijning.

Long Pole

Ontwikkeling van kracht, structuur en energieoverdracht met lange stok.

Baat jam Do

Dubbele messen training gericht op wapengebruik en verdediging op korte afstand.

Student ervaringen

Leerlingen beschrijven de training als effectief, inspirerend en persoonlijk aangepast aan niveau en ontwikkeling. De nadruk ligt op begrijpelijke uitleg, praktische toepassing en continue groei.

Sifu Menno is the real deal! Hij leeft Kungfu. Bij hem lijken moeilijke bewegingen vanzelf te gaan, wat erg inspirerend is en een mooi voorbeeld om naar toe te werken. Menno is zelf altijd aan het doorleren; je Wing Chun reis stopt nooit en elke keer ontdek je een nieuwe laag. In tegenstelling tot mijn eerdere trainers gelooft Sifu echt dat jij het ook kunt. Hij geeft zeer gerichte lessen waardoor je de principes van Wing Chun steeds beter gaat begrijpen. En als iets niet meteen lukt, bedenkt hij vaak ter plekke een andere, betere manier om het uit te leggen. Alles gebeurt met een gezonde dosis humor en in een gezellige groep. Dat maakt hem voor mij een echte Sifu. Ik ben blij dat ik hem heb gevonden. Enthousiast geworden? Meld je aan!

-Jan Willem van der Zee

In mijn jeugd heb ik meerdere vechtsporten gedaan, waaronder judo, karate en shorinji kempo. Daardoor heb ik een goed beeld van wat wel en niet werkt en hoe iets moet voelen om effectief te zijn. Ik had al positieve dingen gehoord over Wing Chun, dus toen ik ontdekte dat er een club in Leeuwarden was, besloot ik het te proberen. Na de proefles was ik meteen onder de indruk. Sindsdien ben ik erg tevreden met mijn keuze. Practical Wing Chun is precies wat ik zocht in een vechtkunst. De leden van de club zijn vriendelijk en Sifu Menno is een uitstekende leraar die altijd zijn best doet om de oefeningen en uitleg aan te passen aan het niveau van zijn studenten en hen echt verder helpt in hun ontwikkeling.

– Garbiel

Toen ik in maart 2016 aan kwam lopen werd de deur al opengehouden door Sifu Menno. Hij vroeg mij meteen het hemd van het lijf en omdat ik al een Wing Chun voorgeschiedenis had, mocht ik ter plekke mijn Siu Lim Tao voordoen aan de hele klas. Die eerste les staat nog steeds in mijn geheugen gegrift. De Siu Lim Tao werd stap voor stap behandeld en op een open en duidelijke manier uitgelegd, precies zoals Sifu Menno dat kenmerkt.

Die dag ging er een wereld voor mij open. Practical Wing Chun heeft mij op een totaal onverwachte manier gegrepen en direct laten ervaren hoe persoonlijk en gedreven de lessen zijn.

-Arjan

Ik kom uit Krav Maga en kickboksen en wilde wat anders. Dat is echt gelukt! Mijn denken werd echt aan het werk gezet omdat het principe waaruit gewerkt wordt zo anders is dan ik gewend was. Dus een win win voor mij.

Ik blijf me nog steeds verbazen over de effectiviteit van Wing Chun, de snelheid en de kracht die erin zit. Elke training ontdek ik weer nieuwe details en inzichten die ik kan toepassen, waardoor het steeds interessanter wordt en ik mezelf verder kan ontwikkelen binnen de stijl.

-Chris

Bij UCT Friesland train ik sinds 2022 het Practical Wing Chun Kungfu voor volwassenen. Wat mij persoonlijk aanspreekt: dat dit zelfverdedigingssysteem compleet is, met technieken die realistisch en toepasbaar zijn in elke situatie. Naast de effectieve technieken krijg ik ook belangrijke levenslessen mee, waarmee ik niet alleen mezelf maar ook de mensen om me heen kan helpen in het dagelijks leven.

Dankzij Sifu Menno heb ik geleerd om mijn innerlijke balans te vinden, nooit op te geven en ben ik sterker dan ooit geworden, zowel fysiek als mentaal. Elke training draagt daar opnieuw aan bij en geeft me meer vertrouwen in mezelf.

-Stefan

Ze zeggen wel eens: “De Sifu verschijnt wanneer de student er klaar voor is.” Ik was er klaar voor! Na lang zoeken vond ik UCT en vroeg direct een proefles aan. Binnen 5 minuten was ik eigenlijk al verkocht: je snelheid en skills tegen een veel groter iemand maakten meteen indruk.

Tijdens de rest van de les viel me op dat je met veel passie én humor lesgeeft. Je legt duidelijk uit en hebt oog voor ieders niveau, waardoor iedereen mee kan groeien. Die combinatie van professionaliteit en ontspannen sfeer maakt de training elke keer waardevol.

-Guido

UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten

Wing Chun Stamboom

De lijn loopt van Ip Man via onder andere Wong Shun Leung en Wan Kam Leung naar Benno Westra en uiteindelijk Sifu Menno binnen UCT Friesland. De stijl is door de jaren heen doorontwikkeld en aangepast aan moderne toepassingen en realistische situaties.

UCT Friesland | Ip Man

Ip Man 葉問

Een van de bekendste Grandmasters binnen Wing Chun. Bekende leerlingen zijn onder andere Bruce Lee en Wong Shun Leung.

UCT Friesland | Wong Shun Leung

Wong Shun Leung 黃淳樑

Ontwikkelde de WSL-stijl en beïnvloedde onder andere Bruce Lee en Wan Kam Leung.

UCT Friesland | Wan Kam Leung

Wan Kam Leung 溫鑑良

Grondlegger van Practical Wing Chun en leerling van Wong Shun Leung.

UCT Friesland | Benno Westra

Benno Westra

Hoofd van UCT International en ontwikkelaar van het huidige UCT systeem.

UCT Friesland | Menno Frieswijk

Menno Frieswijk

Sifu binnen UCT Friesland, opgeleid binnen deze lijn en actief in de doorontwikkeling van het systeem.

Vanuit heel Friesland en omstreken komen mensen naar Leeuwarden & Drachten om deze unieke manier van zelfverdediging te ervaren.

Op beide UCT Friesland locaties word lesgegeven door Sifu Menno:

“Wat ik belangrijk vind in de training, is dat iedereen elkaar helpt beter te worden.”

Privéles en pakketten

“Betere resultaten in minder tijd”

Persoonlijke begeleiding is mogelijk voor sneller resultaat en gerichte ontwikkeling. Training kan individueel of op locatie plaatsvinden.

UCT Friesland | Praktische zelfverdediging in Leeuwarden & Drachten

Elk avontuur begint met de eerste stap.
Zet die stap richting effectieve zelfverdediging en ervaar Practical Wing Chun zelf.